Onderprikkeling
Wat is het en hoe kun je ermee omgaan?
Onderprikkeling is misschien minder bekend, maar kan een grote impact hebben op je dagelijks leven en welzijn. Onderprikkeling ontstaat wanneer je hersenen niet genoeg prikkels binnen krijgen om alert en gemotiveerd te blijven en te kunnen concentreren. Mensen die last hebben van onderprikkeling ervaren vaak concentratieproblemen, verveling, vermoeidheid, futloosheid en lusteloosheid.
Gelukkig zijn er manieren om onderprikkeling te voorkomen en/of er beter mee om te gaan. In de basis is het van belang om verschillende prikkels toe te voegen waar je op 'aan gaat'. Voorbeelden hiervan zijn: intensief fysiek bewegen, kleuren/geuren/smaken toevoegen en naar muziek luisteren tijdens het uitvoeren van bepaalde activiteiten.
Neem een kijkje in onze webshop voor artikelen die je hierbij kunnen helpen. Je kunt altijd contact met ons opnemen voor specifiek advies!
Gelukkig zijn er manieren om onderprikkeling te voorkomen en/of er beter mee om te gaan. In de basis is het van belang om verschillende prikkels toe te voegen waar je op 'aan gaat'. Voorbeelden hiervan zijn: intensief fysiek bewegen, kleuren/geuren/smaken toevoegen en naar muziek luisteren tijdens het uitvoeren van bepaalde activiteiten.
Neem een kijkje in onze webshop voor artikelen die je hierbij kunnen helpen. Je kunt altijd contact met ons opnemen voor specifiek advies!