Slaapprikkels

Slapen is belangrijk, omdat het helpt om alle prikkels van de dag goed te verwerken. Gedurende de dag worden onze hersenen voortdurend geprikkeld door wat we zien, horen, voelen en doen. Al deze indrukken moeten worden verwerkt, zodat we de volgende dag weer helder kunnen denken en nieuwe informatie kunnen opnemen.

Tijdens het slapen krijgen onze hersenen de kans om deze prikkels te sorteren en op te ruimen. Dit proces gebeurt vooral tijdens de diepe slaap en de REM-slaap (de fase waarin we vaak dromen). In de diepe slaap verwerken we veel emoties en ervaringen, terwijl in de REM-slaap herinneringen worden opgeslagen en verwerkt. Hierdoor voelen we ons na een goede nachtrust vaak rustiger en beter in staat om nieuwe prikkels op te nemen. Het slapen onder een verzwaringsdeken of in een slaaptunnel kan helpend zijn om beter en ontspannen te slapen.

Wanneer we niet genoeg slapen, kunnen onze hersenen al die prikkels minder goed aan. Dit kan leiden tot een overbelast gevoel, concentratieproblemen en een korter lontje, omdat de hersenen de indrukken van de vorige dag nog niet goed hebben kunnen verwerken. Hierdoor hebben we meer moeite om nieuwe informatie te begrijpen en kunnen we sneller gestrest raken.

Kortom, slapen helpt ons om prikkels te verwerken en zorgt ervoor dat we mentaal fit blijven.

Bekijk ons assortiment slaaptunnels en verzwaringsdekens!